Bodyfit

Photo by: SoHa Photography (www.soha-photography.de)

Bodyfit ist ein Training das nur mit deinem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird und keine Geräte benötigt.

Dein Körper baut Spannung auf, um eine Übungsbewegung adäquat durchführen zu können und beansprucht somit große Teile der entsprechenden Zielmuskulatur. Bei diesem Training wirst du immer mehrere Muskeln gleichzeitig aktivieren und wirst Kraft, Geschmeidigkeit, Agilität, Stabilität, Koordination und Körperkontrolle trainieren.

Wenn du dich also rundum fit halten willst, ist dies ein Training für dich.